Jus maison : citron / carotte & orange / concombre, pomme & citron

@daily.tine_ nous a fait une petite sélection de ses jus maison préférés du moment.

Les jus de légumes sont excellents pour faire le plein de nutriments (vitamines, minéraux et phytonutriments), tout en étant très simples et rapides à digérer.

Elle prépare les jus grâce à un extracteur de jus, il est conseillé de boire directement. Vous pouvez les conserver jusqu’au lendemain dans une bouteille hermétique et à l’abri de la lumière, mais attention, les jus perdent leurs nutriments très rapidement, donc conservez-les grands maximum 72h. 

Recette 1 : Le jus de citron à jeun !

🍋 Ingrédients :
Jus d’un citron + eau tiède.

✅ Les bienfaits :
Excellent pour détoxifier l’organisme et éliminer les toxines.

➡️ Un peu plus sur le jus :
Le citron est très riche en vitamine C, c’est un puissant antioxydant, il booste le système immunitaire. Il contribue également  à nettoyer l’organisme, à éliminer les toxines présentes et peut aider dans le cadre d’une perte de poids.

Recette 2 : Le jus de carotte et orange

🥕 Les ingrédients :
Passez à l’extracteur de jus 2 carottes et 1/2 orange.

✅ Les bienfaits :
Pour faire le plein d’énergie et avoir une belle peau.

➡️ Un peu plus sur le jus :
La carotte est très riche en vitamine À, B1, B2, B6, C, K et carotène mais également en biotine, potassium, calcium, magnésium, phosphore et sodium.
Le jus de carotte est excellent pour la peau, il donne bonne mine, permet de traiter l’acné et protège la peau du soleil. Il aide également à détoxiquer le foie, améliorer la vue, lutter contre la fatigue et les infections.

L’orange est également riche en vitamine C (et va aider à booster le système immunitaire, favoriser une meilleure circulation sanguine et prévient certaines maladies (tout comme la carotte).

Recette 3 : Jus de concombre , pomme et citron

🥒 Les ingrédients :
Passez à l’extracteur un concombre, une pomme et 1/2 citron.

✅ Les bienfaits :
Excellent pour aider à la perte de poids.

➡️ Un peu plus sur le jus :
Le concombre est riche en vitamines À, E, B6 et C, en potassium, phosphore, magnésium et fer. Il a de fortes propriétés diurétiques, qui vont donc permettre de bien éliminer les déchets et les toxines. Il aide à avoir une bonne hydratation et à combattre la rétention d’eau. Le concombre possède plein d’autres bienfaits tels que des propriétés anti-inflammatoires, favorise la pousse des cheveux, apaise les yeux gonflés ou encore les affections cutanées.

La pomme est également riche en vitamines, elle apporte de l’énergie et combat également la rétention d’eau.

Petit plus : Vous pouvez également ajouter du céleri dans ce jus.
Le céleri facilite la digestion, c’est un puissant antioxydant et un excellent diurétique. 

Régalez-vous bien !